Катерина Рабей

8 (916) 149-31-39


А вы замечали, что в спорте с поддержкой личного тренера результаты в приходят намного быстрее?

Так работает во всех сферах: с помощью специалиста - намного быстрее и эффективнее....

Человек - это сложная система,которую можно рассматривать с 3 уровней:

Мысли

То, что мы думаем и как видим мир напрямую влияет на то, что мы чувствуем и делаем. 

Эмоции

То, что мы чувствуем, ощущаем и переживаем, напрямую сказывается на том, что мы думаем и делаем. 

Действия

А то, что мы выбираем и делаем -напрямую влияет на то, что мы думаем и как себя чувствуем. 

Подумай:

На каком уровне находится препятствие, мешающее тебе просто взять и самому изменить все так, как хочется?

Меня зовут Катерина и я могу убрать то, что мешает тебе перейти из текущего настоящего в желаемое будущее.

   6 лет я помогаю людям заменить сомнения на ясность, внедрить здоровые привычки и изменить образ жизни так, чтобы жилось радостнее, легче и продуктивнее. 


  В работе я использую инструменты игропрактики, коучинга, НЛП, когнитивно-поведенческой психотерапии и различные техники личностного развития.


  Мне близок ресурсоориентированный подход: я учу опираться на сильные стороны, видеть в проблемах - задачи, действовать дисциплинированно и бесстрашно.

 Моя роль в совместной работе - это зеркало и поддержка: я показываю то, что трудно увидеть изнутри, и оказываю помощь, необходимую для достижения цели: это могут быть ободряющие слова, а может и ласковый пендель ;) 

Как проходит совместная работа?

Диагностика

На первой бесплатной консультации (онлайн) мы  знакомимся, проводим диагностику, формируем запрос и решаем хотим ли работать вместе.

Еженедельные встречи

В течении 3 месяцев мы встречаемся 1 раз в неделю (преимущественно онлайн), ставим задачи ведущие к цели, работаем с внутренними препятствиями и формируем дальнейшую траекторию развития. 

Поддержка между встречами

В течении недели мы обмениваемся сообщениями, иногда - созваниваемся, и я оказываю вам необходимую поддержку не только в рамках сессий, но и вне них.

Мы привыкли полагаться только на себя. Думаем, что помощь принимают только слабаки, а мы должны быть сильными. Что лучше делать "все сам". 

А ведь это и есть ограничивающие убеждения, мешающие нам измениться. Если цель - не доказать всем " какой я самостоятельный", а получить желаемое за минимальное время с максимальным результатом  - с помощью и поддержкой это намного проще и эффективнее. 

Почему с поддержкой - эффективнее?

Экспертность

Наверняка вы классный специалист в своей области. Но есть ли у вас инструменты для работы со страхами, определения ценностей, развития воли и работы с эмоциями, чтобы без помех двигаться самостоятельно? Если да - почему вы еще не у цели? ;)

Саботаж, страхи и сопротивление

Когда старая жизнь начинает отваливаться, а новая еще не выстроена - всплывают страхи, лень, саботаж... В такие моменты справиться одному практически нереально: нужен тот, кто возьмет за руку и поможет пройти сквозь эти дебри.

Слепые зоны

У всех нас есть "слепые зоны": привычки, шаблоны, стратегии выборов и действий... Их можно увидеть только с помощью "зеркала": того, кто способен их найти, показать  и помочь перестроить. 

Ответственность

Обещание себе нарушить легко, а другому - сложно. Особенно когда сам заплатил деньги  ;) 

С какими задачами можно работать?

Вообще с любыми. Если вы не понимаете, чего  хотите, но чувствуете, что нуждаетесь в переменах - это тоже задача и ее можно решить. 


Примеры запросов, с которыми ко мне приходят клиенты:

Перестать жить как белка в колесе и поменять образ жизни, чтобы в нем появилось место для себя, удовольствия и хобби. 

Избавиться от перфекционизма и самобичевания, чувствовать себя увереннее в общении и свободно выражать свои желания. 

Начать зрабатывать деньги на своем хобби. 

Что мы будем делать?

Следовать плану

Мы выстроим план действий, который будем регулярно сверять с целью и корректировать на основе ваших потребностей. 

Выполнять задания

Мы будем придумывать и выполнять небольшие задания, ритуалы и упражнения для встраивания новых поддерживающих привычек. 

Убирать тормоза

Мы будем находить и убирать все страхи, опасения и убеждения, которые удерживают вас в текущей жизненной ситуации.

Отслеживать динамику

Мы будем фиксировать изменения, ощущения и реакции, чтобы гармонично корректировать план и видеть рост и динамику перемен.

​Опираться на ресурсы

Вы обнаружите, что у вас намного больше сильных сторон и ресурсов, чем привыкли думать, и научитесь опираться на них. 

А вот чего не стоит ожидать...

1. Что я буду учить вас как жить.

Как вам жить - вы точно знаете лучше, чем я. Но я могу помочь вам достать это знание на поверхность.


2. Глубокая психотерапия

Я ценю психотерапию и сама хожу к терапевту. Но я - не психотерапевт. И работать мы будем не с прошлым, а с будущем. 


3. Перекладывание ответственности

Я беру на себя обязательства дать вам 100% своих ресурсов знаний, опыта и поддержки. А вы берете на себя обязательства не линять с  процесса,  быть честным в своих переживаниях, выполнять все задания  и  выкладываться на 100%. 


Без этого наша работа бессмысленна. 


Сколько стоит?

Стоимость совместной работы рассчитывается по итогам первой консультации-интервью.
Запишитесь на встречу и мы рассчитаем сколько стоят ваши изменения. 

Остались вопросы?

Напишите мне в:

    Facebook
    Instagram


Или найди меня в Whatsapp или Telegram 

по номеру +7 916 149 3138


И я с радостью отвечу на ваши вопросы.

До встречи!



8 (916) 149-31-38

Создано на
Спасибо!

Я свяжусь с Вами в ближайшее время.

Оформить заявку
Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам
Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.

От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.

Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

  • Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

  • Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
  • Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
  • Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
  • Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

  • В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
  • В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.

От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.

Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

  • Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

  • Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
  • Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
  • Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
  • Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

  • В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
  • В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.