Катерина Рабей

8 (916) 149-31-39


А вы замечали, что в спорте с поддержкой личного тренера результаты в приходят намного быстрее?

Так работает во всех сферах: с помощью специалиста - намного быстрее и эффективнее....

Человек - это сложная система,которую можно рассматривать с 3 уровней:

Мысли

То, что мы думаем и как видим мир напрямую влияет на то, что мы чувствуем и делаем. 

Эмоции

То, что мы чувствуем, ощущаем и переживаем, напрямую сказывается на том, что мы думаем и делаем. 

Действия

А то, что мы выбираем и делаем -напрямую влияет на то, что мы думаем и как себя чувствуем. 

Подумай:

На каком уровне находится препятствие, мешающее тебе просто взять и самому изменить все так, как хочется?

Меня зовут Катерина и я могу убрать то, что мешает тебе перейти из текущего настоящего в желаемое будущее.

   6 лет я помогаю людям заменить сомнения на ясность, внедрить здоровые привычки и изменить образ жизни так, чтобы жилось радостнее, легче и продуктивнее. 


  В работе я использую инструменты игропрактики, коучинга, НЛП, когнитивно-поведенческой психотерапии и различные техники личностного развития.


  Мне близок ресурсоориентированный подход: я учу опираться на сильные стороны, видеть в проблемах - задачи, действовать дисциплинированно и бесстрашно.

 Моя роль в совместной работе - это зеркало и поддержка: я показываю то, что трудно увидеть изнутри, и оказываю помощь, необходимую для достижения цели: это могут быть ободряющие слова, а может и ласковый пендель ;) 

Как проходит совместная работа?

Диагностика

На первой бесплатной консультации (онлайн) мы  знакомимся, проводим диагностику, формируем запрос и решаем хотим ли работать вместе.

Еженедельные встречи

В течении 3 месяцев мы встречаемся 1 раз в неделю (преимущественно онлайн), ставим задачи ведущие к цели, работаем с внутренними препятствиями и формируем дальнейшую траекторию развития. 

Поддержка между встречами

В течении недели мы обмениваемся сообщениями, иногда - созваниваемся, и я оказываю вам необходимую поддержку не только в рамках сессий, но и вне них.

Мы привыкли полагаться только на себя. Думаем, что помощь принимают только слабаки, а мы должны быть сильными. Что лучше делать "все сам". 

А ведь это и есть ограничивающие убеждения, мешающие нам измениться. Если цель - не доказать всем " какой я самостоятельный", а получить желаемое за минимальное время с максимальным результатом  - с помощью и поддержкой это намного проще и эффективнее. 

Почему с поддержкой - эффективнее?

Экспертность

Наверняка вы классный специалист в своей области. Но есть ли у вас инструменты для работы со страхами, определения ценностей, развития воли и работы с эмоциями, чтобы без помех двигаться самостоятельно? Если да - почему вы еще не у цели? ;)

Саботаж, страхи и сопротивление

Когда старая жизнь начинает отваливаться, а новая еще не выстроена - всплывают страхи, лень, саботаж... В такие моменты справиться одному практически нереально: нужен тот, кто возьмет за руку и поможет пройти сквозь эти дебри.

Слепые зоны

У всех нас есть "слепые зоны": привычки, шаблоны, стратегии выборов и действий... Их можно увидеть только с помощью "зеркала": того, кто способен их найти, показать  и помочь перестроить. 

Ответственность

Обещание себе нарушить легко, а другому - сложно. Особенно когда сам заплатил деньги  ;) 

С какими задачами можно работать?

Вообще с любыми. Если вы не понимаете, чего  хотите, но чувствуете, что нуждаетесь в переменах - это тоже задача и ее можно решить. 


Примеры запросов, с которыми ко мне приходят клиенты:

Перестать жить как белка в колесе и поменять образ жизни, чтобы в нем появилось место для себя, удовольствия и хобби. 

Избавиться от перфекционизма и самобичевания, чувствовать себя увереннее в общении и свободно выражать свои желания. 

Начать зрабатывать деньги на своем хобби. 

Что мы будем делать?

Следовать плану

Мы выстроим план действий, который будем регулярно сверять с целью и корректировать на основе ваших потребностей. 

Выполнять задания

Мы будем придумывать и выполнять небольшие задания, ритуалы и упражнения для встраивания новых поддерживающих привычек. 

Убирать тормоза

Мы будем находить и убирать все страхи, опасения и убеждения, которые удерживают вас в текущей жизненной ситуации.

Отслеживать динамику

Мы будем фиксировать изменения, ощущения и реакции, чтобы гармонично корректировать план и видеть рост и динамику перемен.

​Опираться на ресурсы

Вы обнаружите, что у вас намного больше сильных сторон и ресурсов, чем привыкли думать, и научитесь опираться на них. 

А вот чего не стоит ожидать...

1. Что я буду учить вас как жить.

Как вам жить - вы точно знаете лучше, чем я. Но я могу помочь вам достать это знание на поверхность.


2. Глубокая психотерапия

Я ценю психотерапию и сама хожу к терапевту. Но я - не психотерапевт. И работать мы будем не с прошлым, а с будущем. 


3. Перекладывание ответственности

Я беру на себя обязательства дать вам 100% своих ресурсов знаний, опыта и поддержки. А вы берете на себя обязательства не линять с  процесса,  быть честным в своих переживаниях, выполнять все задания  и  выкладываться на 100%. 


Без этого наша работа бессмысленна. 


Сколько стоит?

Стоимость совместной работы рассчитывается по итогам первой консультации-интервью.
Запишитесь на встречу и мы рассчитаем сколько стоят ваши изменения. 

Остались вопросы?

Напишите мне в:

    Facebook
    
Instagram


Или найди меня в Whatsapp или Telegram 

по номеру +7 916 149 3138


И я с радостью отвечу на ваши вопросы.

До встречи!